UNDER THE SKIN
Meine Vergangenheit bestimmt nicht mehr mein Leben.
Hier geht es um eine intensive
1:1 Begleitung für Frauen, die spüren, dass sie sich nicht länger von alten Erfahrungen führen lassen wollen.
Du hast lange geglaubt, dass es normal ist, dich selbst zurückzunehmen.
Deine Grenzen weich zu machen, damit es für andere angenehmer ist.
Scham still zu tragen, weil "es ja nicht so schlimm war".
Schuld zu übernehmen, die nie wirklich deine war.
Vielleicht hast du verstanden, woher es kommt.
Aber dein Körper reagiert noch immer.
Er zieht sich zusammen, wenn du deine Wahrheit nicht aussprichst.
Er wird eng, wenn du dich wieder einmal anpasst.
Er wird taub, wenn du zu lange nichts fühlst.
Und vielleicht bist du müde davon.
Müde davon, dich selbst immer wieder zu relativieren.
Müde davon, stark zu wirken und dich innerlich klein zu fühlen.
Müde davon, zu wissen - und trotzdem nicht zu leben.
UNDER THE SKIN ist eine 1:1 Begleitung für Frauen, die genau hier eine Entscheidung treffen.
Nicht gegen ihre Vergangenheit.
Sondern für sich selbst.
Für Frauen, die wieder fühlen wollen.
Die ihre Grenzen nicht nur kennen, sondern halten.
Die sich nicht länger von Scham oder Schuld führen lassen.
Hier geht es nicht um Optimierung.
Hier geht es um Rückkehr.
Rückkehr in deinen Körper.
Rückkehr in deine Würde.
Rückkehr in dein Leben, das nicht aus Anpassung entsteht, sondern aus Selbstbestimmung.
Dieser Raum ist traumasensibel, klar und tief.
Und er beginnt dort, wo du aufhörst, dir selbst auszuweichen.
Zwei Wege.
Eine Entscheidung.
UNDER THE SKIN kannst du in zwei unterschiedlichen Intensitäten gehen.
Beide Varianten sind tief, persönlich und 1:1 begleitet.
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität -
sondern in der Dauer und der Integrationszeit.
Drei Monate geben dir einen klaren, intensiven Raum für Ankommen und Neuausrichtung.
Sechs Monate erlauben dir, tiefer zu gehen und nachhaltige Verkörperung zu erleben.
Spür ehrlich hin, was dein Körper braucht.
Klarheit für einen Anfang.
Oder den Raum für eine längere, tiefere Bewegung.
Im Kennenlerngespräch begegnen wir uns auf Augenhöhe und klären, welcher Raum dich am besten gerade unterstützt.
3 Monate
Ankommen & Neuausrichtung
Diese 3 Monate sind für dich, wenn du spürst, dass sich etwas in deinem Leben grundlegend ändern darf.
Investition in dich:
2400 Euro
Vielleicht funktionierst du nach außen.
Vielleicht wirkst du stark.
Und innerlich wiederholst du doch dieselben Muster.
Immer und immer wieder.
Du passt dich an, obwohl dein Körper Nein sagt.
Du relativierst deine Grenzen, obwohl du sie klar spürst.
Du trägst Scham und Schuld, die längst nicht mehr dein Leben bestimmen sollten.
Und du weißt:
So will ich nicht weitermachen.
In diesen drei Monaten geht es nicht um schnelle Durchbrüche.
Es geht um ehrliches Ankommen bei dir.
Wir arbeiten an Stellen, an denen sich alte Erfahrungen in deinem Körper festgesetzt haben.
Wir schauen auf Scham, Schuld und Selbstzweifel - nicht um sie zu analysieren, sondern um sie zu lösen.
Du beginnst, wieder zu fühlen.
Nicht überwältigt.
Sondern gehalten im geschützten Raum.
Du beginnst, deine Grenzen nicht nur zu erkennen, sondern sie ernst zu nehmen.
Was dich in diesen drei Monaten erwartet:
Zu Beginn nehmen wir uns bewusst Zeit für ein ausführliches Ankommens-Gespräch.
Wir klären deine Intention, deinen aktuellen Stand und setzen einen klaren Rahmen für unsere gemeinsame Arbeit.
In zwei intensiven 1:1 Sessions pro Monat (75 - 90 Minuten) gehen wir in die Tiefe.
Diese Räume sind klar geführt, traumasensibel und verkörpert. Hier darf alles da sein, ohne Bewertung, ohne Eile.
Zusätzlich gibt es monatlich einen Integrationscall (30-45 Minuten).
Er dient dazu, das Erarbeitete im Alltag zu verankern und dein Nervensystem nicht zu überfordern.
Ein zentraler Bestandteil ist dein gedrucktes UNDER THE SKIN Begleitjournal.
Es begleitet dich durch alle Themenräume mit:
- tiefgehenden Reflexionsfragen
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Ritualen zur Begegnung mit dir selbst
- Integrationsübungen für deine Alltag
- Seiten für ehrliches Schreiben und Verankern
Dieses Journal ist kein Workbook zum Abarbeiten.
Es ist dein persönlicher Prozessraum.
Begleitend bin ich zwischen den Sessions über WhatsApp erreichbar für dich.
Ich bin an deiner Seite, aber in einem klar definiertem Rahmen.
Wenn ich es spüre, dass es dich unterstützt, erhältst du kleine Impulse von mir.
Es wird keine Dauer-Beschallung von mir geben, sondern ganz bewusst gesetzte Anstöße, die dich im Prozess halten.
Ein kleines Willkommenspaket
Du erhältst Ritual-Produkte aus meiner Praxis, die dich auf deiner Reise unterstützen.
Zum Abschluss unserer gemeinsamen Zeit nehmen wir uns noch einmal bewusst Raum für eine Integration.
Wir schauen, was sich verändert hat. Und wie du deinen Weg eigenständig weitergehst.
Wenn du spürst, dass dieser Rahmen dich trägt und fordert,
dann lass uns sprechen.
6 Monate
Tiefe & Verkörperung
Diese Begleitung ist für dich, wenn du nicht länger zulassen willst, dass deine Vergangenheit im Hintergrund dein Leben steuert.
Investition in dich:
4800 Euro
Diese Begleitung ist für dich, wenn du spürst, dass alte Erfahrungen noch immer Einfluss haben. Auf deine Beziehungen, deine Grenzen, deine Entscheidungen.
Und wenn du bereit bist, das zu verändern.
Du bist nicht gegen deine Geschichte.
Sie wird immer ein Teil von dir sein.
Es geht um deine Selbstbestimmung.
Sechs Monate bedeuten nicht einfach mehr Zeit.
Sie bedeuten Verantwortung.
Verantwortung dafür, dich nicht länger selbst zu relativieren.
Nicht länger aus Schuld und Scham heraus zu handeln.
Nicht länger wie fremdgesteuert zu reagieren, wo du bewusst führen willst.
In diesem Raum geht es darum, dass nicht mehr deine Vergangenheit leise im Hintergrund mitentscheidet, sondern du klar und bewusst dein Leben führst.
Du lernst, deine Grenzen nicht nur zu fühlen, sondern sie zu halten.
Deine Wahrheit nicht nur zu kennen, sondern sie auszusprechen.
Dein Leben nicht mehr aus Anpassung zu gestalten, sondern aus deiner Entscheidung.
Diese Variante ist für Frauen, die wissen:
Meine Vergangenheit erklärt mich vielleicht.
Aber sie bestimmt mich nicht mehr.
Was dich in diesen sechs Monaten erwartet:
Zu Beginn nehmen wir uns bewusst Zeit für ein ausführliches Ankommens-Gespräch.
Wir klären deine Intention, deinen aktuellen Stand und deine Entscheidung, diesen Weg konsequent zu gehen.
In zwei intensiven 1:1 Sessions pro Monat (75 - 90 Minuten) gehen wir tiefer als an die Oberfläche.
Wir arbeiten an den Prägungen, die dein Verhalten, deine Grenzen und deine Selbstführung im Alltag beeinflussen.
Zusätzlich gibt es monatlich einen Integrationscall (30-45 Minuten).
Damit das, was sich geöffnet hat, nicht nur verstanden, sondern verkörpert und stabilisiert wird.
Ein zentraler Bestandteil ist dein gedrucktes UNDER THE SKIN Begleitjournal.
Es begleitet dich durch alle Themenräume mit:
- tiefgehenden Reflexionsfragen
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- Ritualen zur Begegnung mit dir selbst
- Integrationsübungen für deine Alltag
- Seiten für ehrliches Schreiben und Verankern
Dieses Journal ist kein Workbook zum Abarbeiten.
Es ist dein persönlicher Prozessraum.
Begleitend bin ich zwischen den Sessions über WhatsApp erreichbar für dich.
Ich bin an deiner Seite, aber in einem klar definiertem Rahmen. Du bekommst Orientierung, wenn sich etwas in dir bewegt, aber ohne in Abhängigkeit zu geraten.
Wenn ich es spüre, dass es dich unterstützt, erhältst du kleine Impulse von mir.
Es wird keine Dauer-Beschallung von mir geben, sondern ganz bewusst gesetzte Anstöße, die dich im Prozess halten.
Ein Willkommenspaket
Du erhältst Ritual-Produkte aus meiner Praxis, die dich auf deiner Reise unterstützen.
Zum Abschluss unserer gemeinsamen Zeit nehmen wir uns noch einmal bewusst Raum für eine umfassende Integration.
Nicht als Ende, sondern als Übergang in deine eigenständige Führung.
Du wartest nicht mehr darauf, dass es irgendwann leichter wird.
Du entscheidest, dass sich etwas verändert.
Klarer Rahmen
UNDER THE SKIN ist ein intensiver Prozessraum.
Er ersetzt keine Therapie und ist nicht für akute psychische Krisen gedacht.
Ich begleite dich präsent und verlässlich.
Zwischen unseren Sessions bin ich in einem klar definiertem Rahmen über WhatsApp für dich erreichbar und antworte innerhalb festgelegten Zeiten.
Diese Begleitung basiert auf Eigenverantwortung.
Ich halte dich. Aber ich übernehme nicht dein Leben für dich.
Verbindlichkeit ist Teil dieses Raumes.
Die vereinbarten Termine für die Sessions sind für dich reserviert und können bis
48 Stunden vorher verschoben werden.
Deine Investition in dich kann auch in Raten beglichen werden. Die Details dazu klären wir im Kennenlerngespräch.
UNDER THE SKIN ist kein schneller Prozess.
Es ist eine bewusste Entscheidung.